Hola a todos:
El pasado domingo por la tarde tuve coincidi con unos amigos que me presentaron a unos licenciados en Inef. Salio el tema de la nutricion y les comente una dieta que me han pasado unos amigos de Toledo con magnificos resultados para su musculacion. La misma se basa en lo tipico (pasta, arroz, atun, algun batido de proteinas... en grandes cantidades). Pues bien, esta gente enseguida saco a la palestra sus presuntos conocimientos diciendo que estas dietas destrozan el higado y los riñones, son incompletas, carecen de lipidos y tal.
Son argumentos topicos que alguna vez ya habia oido, a los que solo puedo responder con la experiencia personal de mucha gente que hace esta dieta y se encuentra sanisima, pero quisiera conocer argumentos cientificos que desmontaran estos tipicos topicos.
Un saludo.
Criticas a dietas
Moderadores: moderador suplente, admin
No son tópicos... claramente las dietas muy muy bajas en grasas, y sobre todo muy altas en proteínas, son malas para la salud.
Que ahora se encuentren bien, no quiere decir que en unos años les vengan problemas de higado, riñon, estómago... ect...
Las personas que consumen esteroides a veces no sienten nada malo, pero no quiere decir que no les esté perjudicando.
Es solo cuestión de tiempo ver sus efectos secundarios....
El tope de proteínas son 2g por kilo de peso... a partir de ahi, fuerzas un poco mas...
Que ahora se encuentren bien, no quiere decir que en unos años les vengan problemas de higado, riñon, estómago... ect...
Las personas que consumen esteroides a veces no sienten nada malo, pero no quiere decir que no les esté perjudicando.
Es solo cuestión de tiempo ver sus efectos secundarios....
El tope de proteínas son 2g por kilo de peso... a partir de ahi, fuerzas un poco mas...