QUE SOLUCION TENGO???

LORENA · Mensaje por **LORENA** » 14 Abr 2004 19:13

QUISIERA TENER LA PANZA CHATA, PORQUE TENGO EL VIENTRE CAIDO.

Drummer · Mensaje por **Drummer** » 15 Abr 2004 00:49

Hola...

Pues lo que tienes que hacer para bajar la panza y tenerla plana como vos quieres es hacer abdominales(oblicuos, superiores y inferiores)

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Aca te explica como tienes que hacerlos

jikotea · Mensaje por **jikotea** » 15 Abr 2004 16:53

Aparte de hacer abdominales como ha dicho el compañero, yo tambien te recomiendo que hagas ejercicios aeróbicos (correr,bicicleta,etc) durante unos 40 minutos 3 o 4 veces por semana para que quemes esa grasa acumulada, y luego controles un poco la dieta, eliminando o disminiyendo las grasas y reduciendo la injesta de carbohidratos al dia, además acompañandote de las sesiones de abdominales como se ha dico anteriormente.

un saludo