Refiriendome a los ejercicios abdominales que realizamos tumbados boca arriba (dejando de lado los de elevaciones de piernas, sea cual sea) ¿Que considerais mejor para realizar estas ejercicios, con peso o sin peso?es decir ¿ con una mancuerna sujeta en nuestro pecho o nuestro propio peso?. Y si sabeis de algun efecto contradictorio en el hecho de utilizar peso.
Tengo una ligera idea de que me direis que unos son para aumentar y otos para definir, pero eso es lo que quiero tambien aclararme, y decidir si utilizar los primeros para aumentar y despues definirme.
Gracias de antemano.
