Buenas a er si alguien me puede responder a la siguiente pregunta..... ereis hace ya algún tiempo tue escoliosis lumbar, y no me siento cómodo haciendo ejercicios que impliquen poner un peso grande por encima de mi espalda como por ejemplo con las sentadillas, y me comentaron que las hiciera con las mancuernas......... ¿creeis que trabajare igual los músculos??????gracias de antemano
Pues cojes mancuernas o barra (si es con barra la pones en la nuca) estás de pie con pies a la anchura de los hombros y empiezas a adelantar una pierna luego la vuelvrs ahcía atrás y haces lo mismo con la otra y así sucesivamente.
