Hola amigos eh comprado hoy en el hervolario avena en polvo y levadura en copos.
querria saver en ke horas las puedo tomar cuantas veces al dia cantidades y con ke los puedo mesclar.
yo me lo eh comprado porke me lo recomendaron para subir volumen es cierto¿????' pero tambien tengo un problema tengo bastante pancilla debido a los baridos las 7 comidas ke hago diarias para volumen ke puedo hacer para ganar volumen y no ganar tanta barriga y grasa yevo 8 meses entrenando gtacias XDDD
SALU2
komo puedo tomar la levadur de cerbeza y avena
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