Ayuda Rutina de ejercicios

[Nacho19]

He leido por ahi q ir todos los dias al gimnasio no era bueno, no será que hacer los mismos ejercicios todos los dias no es bueno. Me podiais ayudar a elaborar una rutina semanal, para definir los musculos en general.
Gracias

[toñete]

hey que en esta web hay un articulo sobre rutinas para todo el mundo y de toda clase, buscalas en el apartado de entrenamientos, creo que es ese, si no hazlo en el de culturismo/fitness!