Flexiones

[fernando_novales]

Hola soy novatillo en esto y tal y me gustaria saber si es bueno hacer flexiones todos los dias y que musculos ejercito con este ejercicio. gracias

[McKay]

Las flexiones exigen sobre todo triceps y pectoral, pero tambien intervienen otros grupos, por ejemplo un poco el deltoide anterior. En cuanto a lo de hacerlo todos los dias.... pues hombre, dependerá de cuantas flexiones hagas, de si además haces otro tipo de entrenamiento,... no se, de todas formas yo no lo haría todos los días (esto como norma general, para cualquier músculo)

Un saludo

[fibra]

ejercitas los pectorales,los triceps,y los deltoides anteriores,pero si lo que pretendes es subir volumen no creo que lo consigas solo con flexiones,ya que para volumen deverias hacer series con pocas repeticiones,y no se tu pero yo puedo llegar hacer 80 flexiones del tiron,de todas formas si estas decidido a hacerlas hazlas como maximo tres veces a la semana,saludos

[Paco_piX]

se suelen hacer como ejercicio de congestión, los culturistas las suelen usar antes de salir a la tarima. Dudo que subas algo, y si subes algo, será muy poco...