tiempo d descaso y recuperacion

[larguijuelo]

ola a todos
Desde hace unos años que he dejado de hacer deport d competicion con un entrenador y estoy por mi cuenta. No trabajo con la misma intensidad que antes pero si le sigo dando con fuerza.
Mi pregunta es: ¿puedo hacer pesas por la mañana y por la tarde nadar siendo asi saticfactorio para ganar voulumen?

[fibra]

en mi opinion estaria muy bien eso,siempre y cuando no te pases de lo 45 minutos nadando,a una intensidad entre 100 y 120 pulsaciones por minuto,y dos o tres dias por semana,yo hago algo parecido,pero yo en vez de ir por la mañana al gim y por la tarde a nadar,voy a las dos cosas por la tarde,y me va muy bien,subo de volumen y subo limpio,en siete meses he subido 10 kilitos,yo creo que esta bien,saludos