hola les hago la siguiente consulta, me comento un amigo que la creatina se debe consumir con carbohidratos, emntonces mi pregunta es la siguiente, la creatina se puede consumir con productos cola? porque tengo entendido que es todo carbohidrato ese tipo de refrescos y otra pregunta? la creatina se puede consumir con algun alimento tipo en el desayuno despues de entrenar o tiene que ser con la panza vacia?
desde ya muchas gracias por sus respuestas
acerca de la creatina?
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creatina
gracias por tu rapida respuesta pero no me contestaste si se puede ingerir con comida tambien tipo en el desayuno y si en vez de jugo de frutas es igual un jugo artificial de esos que se venden en sobres y se le añane agua, agradeceria que me evacuaran mi duda
gracias
gracias