gluteos en condiciones( como conseguirlos)

Carlosm · Mensaje por **Carlosm** » 22 May 2004 13:31

pues eso k como se puede conseguir unos gluteos en condiciones,es decir k le guste a las tias k es lo principal ? k tendria k hacer muxas sentadillas? la makina del sky? correr? bici ? o k ? muxas gracias

lla · Mensaje por **lla** » 22 May 2004 15:05

Pues si tienes grasa yo creo que lo mejor es hacer aeróbicos y dieta, y si no, las sentadillas son un buen ejercicio.

press120 · Mensaje por **press120** » 24 May 2004 15:28

sentadillas,y algun aerobico como step o spinning de pie.saludos.