nocturnidad

[jokerparker]

Saludos a todos,llevo unos 3 meses que hago dieta y acudo a gimnasio,lo llevo bien,pero tengo mis dudas y una de ellas es con la dieta cuando trabajo por la noche(vigilante),que alimentos puedo tomar en el transcurso de la noxe aprox hasta las 8 de la mañan?peso 64kg.mido 169 y estoi definiendo.gracias x adelantado y un saludo