Hola a todos! tengo una cuestion sobre las proteinas, yo soy un chico de 1.86 y peso 76kilos la cuestion es k yo llego con las comidas del dia a los 2 gramos por kilo de protes, sin necesidad de tomar ningun suplemento.
Mi pregunta es k si quitando un poco de komida a canvio de un suplemento proteico se notan mas los resultados? o es una tonteria kitar komida por el batido ya k la cuestion es llegar a los 2 gramos por kilo da igual la forma.....
gracias!!
2 gramos x kilo......
Moderadores: moderador suplente, admin
Pero si ya consumes los dos gramos x kilo de proteínas, que no sean batidos de proteínas. Los hay de hidratos de carbono, pero seguro que también consumes los necesarios y si tomas batidos empezarás a ganar grasa.
Como ya te han dicho, la comida siempre es mucho mejor que los suplementos así que sigue comiendo así
Como ya te han dicho, la comida siempre es mucho mejor que los suplementos así que sigue comiendo así