Tengo poco tiempo para entrenar y agradeceria que alguien me diese un rutina de heavy duty o natural gainer.Aprobecho para preguntar si alguien entrena de esta manera en el foro y como les va .Un saludo y gracias.
solo decirte que se te interesa un sistema para volumen que no ocupe mucho tiempo quiza t interesaria el hst, que tanta popularidad esta ganando por el foro. por lo que tengo entendido solo se trabaja 3 dias a la semana. Suerte
