Pido rutina de ejercicios para la semana descansando sab y dom
ademas de sugerencias para alimentacion de volumen
ya he realizado ejercicios varios pero quiero establecer una rutina en
forma para tomar disciplina
les dejo mis datos
edad: 30 años
estatura: 1.84 mts
peso: 95 kg
Ojala puedan ayudarme
Saludos a todos
Pido consejo de rutina...ayuda
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