Buenas a todos, hace un mes empece con este entrenamiento, un poko aburrido en verdad pero weno, me esta funcionando, a ver que os parece.
Yo no conseguia definir algunos musculos de mi cuerpo por lo que decidi hacer todos los dias bastante aerobico:
25 minutos de bici
15 minutos de cinta ( de los cuales 10 son corriendo a un buen ritmo)
15 minutos de remo
No he hehco ninguna dieta, cuido un poko no tomar muxas grasas y eso, y de pesar 78 kilos ahora peso 76.5, he notao que he marcado muxo los hombros y el pecho, no se si este entranamiento es bueno o no,... que opinais???
A mi me esta dnado resultado
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