Buenas foreros
Me toca ir a donar sangre dentro de poco e imagino que eso afectara a mi rendimiento en el gimnasio, ahora mismo estoy en etapa de volumen. No se si sera recomendable dejar de ir al gimnasio o bajar la intensidad del entrenamiendo durante algun tiempo.
Si alguien tiene algo de experiencia en el tema que me cuente que tal le fue.
Muchas gracias
Donar sangre y gimnasio
Moderadores: moderador suplente, admin
No hay ningun problema. Yo también soy donante y lo unico que ocurre es que no debes entrenar después de la donación. Come bien después de la donación y al día siguiente a entrenar. Si por ejemplo entrenas por la mañana, puedes hacerlo y hacer la donación por la tarde.
El único efecto que tiene la donación va a ser una regeneración de tu propia sangre, lo cual es incluso bueno. Pero durante las horas posteriores a la donación no se aconseja realizar ninguna práctica deportiva ya que la actividad medular aumenta para reponer hemoglobina.
Saludos
El único efecto que tiene la donación va a ser una regeneración de tu propia sangre, lo cual es incluso bueno. Pero durante las horas posteriores a la donación no se aconseja realizar ninguna práctica deportiva ya que la actividad medular aumenta para reponer hemoglobina.
Saludos