Bueno pues me presento un poco. Soy un chico de 16 años, 17 en nada, que voy llendo al gimnasio desde hace 1 año aproximadamente.
Al principio iba a un gimnasio y bueno, deje de ir 1 mes para meterme (hace escasas 3 semanas) en uno de al lado de mi casa.
Bien, aunque pueda ser una tontería, he de decir que el tio de mi gimnasio fue culturista profesional. Vamos, que todo lo que dice el para mi va a misa.
Bien, al tema. Voy al gimnasio 5 días, de lunes a viernes, y me ha divido la rutina en 2 partes, turnandome según lo que me toque cada día. Pues bueno, la cuestión es que la rutina es:
1: Pecho, espalda
2: Hombro, biceps, triceps
Pecho (3 ejercicios), Espalda (3 ejercicios), Hombro (3 ejercicios), Biceps (2 ejercicios), Triceps (2 ejercicios).
Pues bien, puede coincidir como sabréis que el lunes, miercoles, y viernes haga biceps, y triceps. Está eso bien??
Según lo que he leido en los foros eso puede llevar al sobreentranamiento no?
Por favor, poner que os parece la rutina, si evolucionaré con esto, y si me sugeririais algo por favor.
Gracias de ante mano
