Que buenos ejercicios conocen para desarrollar los trapecios yaque en estos estoy con un deficit mas omenos...entre otras cosas.....
Y otra pregunta nada que ver con el titulo, cuanto se demora uno en perder lo ganado con tanto esfuerzo en el gimnasio, por que por mi parte parece q es muy rapido, ya que por una lesión estuve "inactivo" por dos semanas y cuando volvi a entrenar me costaba un mundo lograr las mismas repiticiones que antes
, y eso que de partida cargue menos peso para recuperarme gradualmente, ojala la recuperación tambienn sea rapida.. 
..bueno eso.....nos vemos
