Carnitina contraproducente ????

[ZüNdFoLGe]

Hola,
Llevo 3 meses entrenando duro mis abdominales y he obtenido buenos resultados, hasta ahora entreno todos los dias (menos los domingos) haciendo 4 ejercicios de 20-22 repeticiones c/serie (3 series por ejercicio).
Todavia tengo una capa de grasa delante de mis abdominales, no es mucha, pero la hay. Tambien llevo una dieta equilibrada y salgo a correr 3 veces por semana (40 mins). Pero tampoco esto quita esa capita de grasa. Quiero empezar a tomar L-carnitina, para ver si me ayuda a marcar bien mis abdominales, pero tambien quisiera saber si el consumo de la misma trae efectos secundarios o contraproducentes...

Gracias de Antemano!

[Victor-21]

Quieres mejorar todavia mas tus grandes resultados obtenidos? Prueba a no entrenar todos los dias los abdominales, pasa a entrenarlos un par de veces a la semana en sesiones de alta intensidad. Veras como ganan en volumen y lucen mejor aspecto

Lo de la carnitina....a mi es que me da mal rollo, nunca la he utilizado. De todas maneras la capa de grasa que tienes...es depende de a que tamaño te refieras, no puedes estar como un culturista! la gente "no profesional" siempre tendremos esa capita

[herror]

Para la capa de grasa, aerobicos.

Para desarrollar los musculos abdominales. Ejercicio (abdominal) intenso 1 o 2 veces a la semana, o incluso menos.

La carnitina tiene dos efectos secundarios muy preocupantes:

- Disminuye los niveles de dinero en la cartera.
- El cuerpo puede acostumbrarse a obtenerla del exterior y dejar de ser eficiente en su sintesis.