Pelota Suiza

Victor-21 · Mensaje por **Victor-21** » 11 Oct 2004 12:04

¿Alguien entrena los abdominales con pelota suiza? Quisiera saber si es una buena compra para añadirla a mi rutina de abdominales Gracias

pinball · Mensaje por **pinball** » 11 Oct 2004 17:53

y donde se venden las pelotas suizas ?

Victor-21 · Mensaje por **Victor-21** » 11 Oct 2004 20:20

Pues yo si la gente colabora un poco en este post...voy a comprarla en decathlon valencia

pinball · Mensaje por **pinball** » 11 Oct 2004 20:32

ah que la venden en el decathlon valencia! Pues en el de cadiz no la venden o por lo menos yo nunca la he visto. Preguntare si la pueden traer. Gracias victor

Victor-21 · Mensaje por **Victor-21** » 11 Oct 2004 22:12

Ademas su precio no es elevado. En fin, espero que algun forero me hable un poco mas de ella pork sino este post como k no habra tenido demasiada acogida

NORITAKA · Mensaje por **NORITAKA** » 12 Oct 2004 01:11

buenas victor!

la pelota suiza es una q suele ser amariya y de 5 kilos? es q no esoty seguro si se la qyo tengo en mente se yama suiza o medicinal o poyas en oyas, pero bueno, si es esa, se suele usar para entrenar las abdominales gente q practica boxeo, kick, etc, no conseguiras marcar haciendo abdominales con eya, pero si ganaras q sean mas duras y q te duelan menos los impactos en esa zona. Tmbn tiene otros usos dentrenamiento, para ganar fuerza en puñetazos y etc, pero supongo q tu lo q preguntas es solo para abdominales, pues bueno, q sirve para endurecerlas, otro entrenamiento es q te tumbes en el suelo y tu apretando las abdominales q un compañero te la lance desde arriba, son ejercicios para eso,,, para aguantar el dolor y q despues no te duela, espero haberte ayudado, aunq yo pa dar consejos suelo se rnulo pqq me expliko muy mal

lla · Mensaje por **lla** » 12 Oct 2004 01:39

La suiza es esa que es tan grande, a la que tú te refieres Noritaka, creo que es a un balón medicinal, no?

Victor-21 · Mensaje por **Victor-21** » 12 Oct 2004 04:40

En este link podeis ver la pelota suiza:
http://www.laplatavive.com/secciones/sa ... _suiza.asp

El balon medicinal tambien lo uso en mis entrenamientos de full contact, menudos balonazos nos pegamos! jajaja

Es que creo que con el uso de la pelota suiza sufren mucho menos los lumbares y realizan un mayor esfuerzo los abdominales pero necesito una confirmacion experta. A ver que me contais!!!!!

NORITAKA · Mensaje por **NORITAKA** » 12 Oct 2004 12:00

vale tonces ya me keda claro a mi q es una pelota suiza xDDD

acias por las fotos esas, seria interesante hacer ejercicios con la suiza, y con la pelota q usa tmbn xD

Victor-21 · Mensaje por **Victor-21** » 12 Oct 2004 12:32

ummmmm creo que la chica no viene en la caja....

A ver chicos!!! seguro k en el foro alguien conoce o a utilizado la pelotita!!! leerme!! jajaja

tommy lotta · Mensaje por **tommy lotta** » 13 Oct 2004 11:04

si te vale de consejo yo si la he utilizado y es bastante recomendable,hago el crunch y abd laterales,variando en cuatro tiempos,tres,dos y al tiempo,y fuerza bastante,a veces tambien utilizo el balón medicinal para hacer isometricos,me coloco encima y mantengo el equilibrio, luego intento bajar el cuerpo y subir y hacer circulos,todo ello encima del balon y apretando bien los abdominales.

P.D:se me olvidaba,tambien puedes hacer el hover apoyando los pies en la pelota suiza o con esta misma postura llevar las rodillas hacia el pecho.no se si te valdra de algo o te habra ayudao,a mi si.un saludo.

Victor-21 · Mensaje por **Victor-21** » 13 Oct 2004 15:22

Prueba superada!!!!! por fin alguien que la ha utilizado!!!

Esta tarde voy a decathlon a pillarmela, si tengo alguna duda sobre ejercicios ya te comento ok tommy? Gracias a todos!!!

lla · Mensaje por **lla** » 13 Oct 2004 17:50

Oye Victor, si te la pillas me podrías decir cuánto te ha costao y cómo es? Me refiero a si se puede deshinchar y luego hinchar, si es blandita, si bota... Es que molaría para utilizarla de balón de playa, no?

Victor-21 · Mensaje por **Victor-21** » 16 Oct 2004 15:17

Bien chicos, pues ya me he pillado la pelota suiza!!! La recordaba un poco mas cara pero me ha costado 12.99 euros, mide 65cm de diametro y la semana que viene la incorporare a mi rutina de abdominales asi que ya os contare si obtengo algun progreso.

Lo bueno que he visto al probarla es que cuando te tumbas encima de ella y realizas los abdominales, estos tienen mayor recorrido sobre la pelota que si los hicieses en un banco o en el suelo, supongo que ahi radica su principal ventaja

En relacion a tu pregunta lla....no se si es en serio o de broma, pero si, supongo que la podrias utilizar de balon de playa. Aunque la pelota suiza tiene una goma muuucho mas gruesa