HOLA, aunque llevo algún tiempo practicando deporte (boxeo, footing y demás aeróbicos) llevo poco interesandome por los complementos alimentarios de deportistas. He intentado informarme, he leido bastante pero he llegado al punto de que estaba igual que empecé.
en primer lugar me gustaria que alguien me aclarara en que consisten suplementos como la l-carnitina, la creatina y otras proteinas, ya que mis intereses son la perdida de grasa, la definición y el aumento muscular, mido 1,82 peso 85 kg y soy de complexion gruesa pero no mucho.
estaria muy agradecido de que me solventárais esas dudas, gracias de antemano.
UN MAR DE DUDAS
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