la buena es que las agujetas se pasan, ya no me duele nada...
y la mala es que, estoy ganando volumen...
en sentido de que...mis brazos, son, mas anchos...
o sea, es la misma cantidad de carne ke tenia antes pero ahora mas dura....y por lo cual mas ancho....
y yo no quiero eso, simplemente kiero perder la grasa que me sobra y moldearlo un poco...pero no ponerme cachas...
salu2
buenas y malas noticias....
Moderadores: moderador suplente, admin
definicion
Por lo que cuentas creo que tienes claro tus objetivos: definir. Pero nada clara la manera de llegar a ellos 
Para definir debes de darle mayor prioridad al ejercicio aeróbico que a las pesas (puedes hacer una rutina de 4 ó 5 dias haciendo 3dias ej. aeróbico y 2 dias pesas).
Tambien muy importante realizar una dieta de definicion y no de volumen. Siguiendo estas dos pautas tus brazos y musculatura en general dejaran de crecer en volumen y reduciras esa grasa que envuelve tus musculos consiguiendo el fisico que deseas
Para definir debes de darle mayor prioridad al ejercicio aeróbico que a las pesas (puedes hacer una rutina de 4 ó 5 dias haciendo 3dias ej. aeróbico y 2 dias pesas).
Tambien muy importante realizar una dieta de definicion y no de volumen. Siguiendo estas dos pautas tus brazos y musculatura en general dejaran de crecer en volumen y reduciras esa grasa que envuelve tus musculos consiguiendo el fisico que deseas
si la grasa esta desapareciendo, pero el volumen de mis brazos por ejemplo, aumentado ligeramente...
dieta no ago, puesto que estoy en un tratamiento dermatologico y no puedo dejar de comer ciertas cosas...
de todos modos lo que es coger peso desde hace 9 meses que estoy comiendo la mitad, no cojo peso....lo pierdo, muyyyyyyyyyyyy pokito pero lo pierdo....
de todos modos cuando hayan pasado 5 o 6 meses que ya abre dejado el tratamiento y ya supuestamente se tienen que notar ligeramente los resultados del gimnasio, se lo are saber....
muxas gracias a todos por sus consejos...
salu2
dieta no ago, puesto que estoy en un tratamiento dermatologico y no puedo dejar de comer ciertas cosas...
de todos modos lo que es coger peso desde hace 9 meses que estoy comiendo la mitad, no cojo peso....lo pierdo, muyyyyyyyyyyyy pokito pero lo pierdo....
de todos modos cuando hayan pasado 5 o 6 meses que ya abre dejado el tratamiento y ya supuestamente se tienen que notar ligeramente los resultados del gimnasio, se lo are saber....
muxas gracias a todos por sus consejos...
salu2
