Pos tengo el nitro Whey Tank d Beverly que lleva glutamina...Y quiero saber cuando me lo tengo que tomar: Si nada mas acabar el entrenamiento o al cabo de media hora junto con la merienda. Muchas gracias!!!
Hola
Se toma como cualquier otra proteina todas contienen glutamina pero esta tiene un suplemento 30-40 min despues de entrenar.
Haces comida post entreno?
Yo lo que hago es mezclar la glutamina con la proteina de liberacion lenta para antes de ir a dormir.
