Press banca para TRICEPS

[wantán]

Que tal foreros, una duda. Como veis este ejercicio para triceps que se hace igual al press banca para pecho pero se ponen las manos mas juntas a unos 15 o 20 cm. Que tal es?


Saludos

[MAX MUSCLE]

El Press de banca agarre estrecho es un gran ejercicio, tanto del triceps como de la regiòn interior del pecho.

En una rutina clàsica de pecho+triceps, no lo recomiendo, ya que sumarìan muchas series de press....pero si entrenas triceps un dìa distinto a pecho, y con suficiente descanso entre los mismos, puede ser un ejercicio muy productivo.

Saludos.

[stress]

si lo haces para triceps ten en cuenta que los brazos tienen que ir pegados al cuerpo,para que trabajen sobre todo los triceps,eso y no agarres demasiado cerrado(la anchura de los hombros o un poquito menos)para no estresar demasiado las muñecas.

Saludosss.