Dieta Volumen

[cAu]

Bien aquí os pongo la dieta que me han dicho para coger volumen y debajo la que voy a hacer yo porque personalmente creo que es una burrada la cantidad de comida de la primera dieta a todo esto añadir que estoy tomando nitro plex, creatina cell tech, aminoacidos y un jarabe para potenciar el apetito q ademas es un anabolizante FISIOLOGICO y NO hormonal.


C-1 350 gr d lomo o 20 claras d huevo + 1 taza y media de avena
C-2 350 gramos de pollo + 2 tazas de arroz blanco
C-3 280 gr d patata cocida + 280 gr d pollo
C-4 350 gr d lomo + 230 gr d patata cocida


y esta la que voy a hacer yo

C1 – 10 claras d huevo y 2 tazas de avena
C2 – 250 gr d pollo + 2 tazas d arroz blanco
C3 – 150 gr d pollo + 100 gr d patata cocida
C4 – 250 gr de lomo de ternera + 100 gr d patata cocida

Qué os parece? gracias por las opiniones