tengo esta duda sobre el avena, es lo mismo comerse la avena cruda que cocida? ya que yo me la tomo con un licuado de protes, la mezclo en la licuadora con leche ligth, una banana, protes, y unas cuantas claras de huevo, o sera mejor comercela cocida.
gracias saludos
EL CHISTE NO ES AGARRAR LOS FIERROS SI NO SABER COMO
avena..................
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