horario entrenamiento

[cristian2]

holas:

...Lei por ahi en algun lado que hay ciertos horarios del dia en donde es mejor entrenar cada musculo......lo encontre un tanto extraño, pero decia que a ciertas horas si entrenas ciertos musculos, este entrenamiento sera mas fructifero. ¿alguien sabe algo al respecto?.....por que por lo menos yo entreno a diferentes horas......gracias

[Blacknight]

eso tiene alguna base científica? o te lo ha contado un sabelotodo del gym? si es lo segundo no exes cuenta a nada de eso. Que yo sepa lo único que yo sé de los horarios es que hay que aconstumbrar al cuerpo a trabajar auna hora determinada pq guarda la fuerza para ese momento del dia...Pero eso no es del todo cierto pq no debemos aconstumbrar a nuestro a cuerpo a reacciones diarias sino hay que agitarlo y cogerle por sorpresa así que tb se puede decir por ese lado que es bueno cambiar de horario de trabajo No sé es un buen tema ésto del horario pero desde luego que yo sepa no te resulta un tanto palurdo eso de...las 5 son horas para hacer pexo...las 12 de la mañana es beuna para la espalda...te seuna raro no? pues ea espero que alguien participe tb en éste post