Ayuda con el ZMA PLUS DE ASN

[Jota_26]

Hola. Estoy tomano este suplemento (zma plus de la marca asn) y estos son sus componentes por capsula:

L- GLUTAMINA 200 mg
MAGNESIO APERTATE 90 mg
ZINC ASPARTATE 12,4 mg
VITAMINA B6 2,1 mg
GELATINA (capsula)

son 150 capsulas 1 al dia por la noche antes de acostarme..
pero viendo en el foro que a veces las cantidades que te recomiendan en las instrucciones de uso no son suficientes...mi pregunta es..debo seguir tomando solo una o subir la cantidad de capsulas?
Gracias por adelantado

[garam]

beberias consultar con un profesional, con tu monitor del gimnasio o con un nutricionista

hay algunos productos que la toma tiene mas resultados si es superior a la que pone en el envase pero eso depende de tu cuerpo y metabolismo
pero lo recomendado es no exceder lo que te recomiendan en el envase

salu2