Hola, unas cuantas preguntas.
En la priemera turina puesta por hulk en el hilo de rutinas., aparecen muchas superseries.
Es bueno que una rutina Weider tenga superseries? y series compuestas?
Cuando hacemos series compuestas congestionamos el musculo. ¿que quiere decr eso? ¿Que efecto tiene sobre el crecimiento?
Cuando hacemos superseries en una rutina de volumen debemos hacer pocas repeticiones con mucho peso? y en las series compuestas ?
Gracias.
Superseries y series compuestas
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