bueno no s e que me pasa,por que yo normalmente al hacer un ejercicio de 10 reps en la primer a serie hago 10 reps y en segunda 9 y en la tercera 8 y asi sucesivamente,pero desde hace una semana al hacer curl de biceps a 10 reps ,en la primera serie hice 10 reps y en la segunda solo pude hacer 4 repeticiones,y lo mismo me pasa en todos los ejercicios a que s e debe este cambio tan rotundo? y como puede corregirlo?
no significa que hayas perdido fuerza ni otra cosa solo que tu sistema nervioso ya lo tienes muy estresado tienes que descansar, date una semana y aprovechala para darte una estirada general todos los dias por 20 min te ayudara.
