Antebrazos!!!!Ayuda

terminatort1001 · Mensaje por **terminatort1001** » 21 Abr 2005 10:11

Hola, mi problema es que sobretodo cuando entreno biceps(curl con barra recta y mancuernas) se produce antes el fallo en el antebrazo que ne el biceps. Me podeis decir ejercicios pa ganar fuerza en los antebrazos?cuantas series hago d cada???
Me seria de gran ayuda si los explicaseis detenidamente o pusierais links alguna web donde los expliquen y haya ilustraciones.
Gracias por vuestra ayuda

capitanxaloc · Mensaje por **capitanxaloc** » 21 Abr 2005 19:43

Te voy a dar un buen consejo, nunca dediques tiempo exclusivo a entrenar los antebrazos, pudiendo hacer otros ejercicios mucho mas completos en lo que tambien entrenas los antebrazos, por ejemplo:

Peso muerto
Remo con barra
Dominadas
Jalones en polea alta

Haz estos ultimos ejercicios, veras como a parte de mejorar en antebrazos, aumentas la musculatura del cuerpo.