Llevo con una rutina HD unos 8 meses, por comodidad más que nada, y y seis más con Weider en el gym. Ultimamente he ganado mucha fuerza pero fisicamente he ganado poco , lo que menos he notado son brazos, la verdad, es que no hago casi dieta, ni tomo protes, asi que no me extraña, ni me puedo quejar del HD.
Pero ahora que viene el verano, como llevo todo el año currándomelo, he empezado una dieta, me he comprado protes, y me gustaría que me recomedarais para un par de meses una rutina para ganar lo máximo posible de brazos, que es lo que tengo más retrasadom aunque sea ganancia de agua, me da igual
....lo pregunto porque he leido en alguna ocasión que quizás para congestionar el brazo y tal sería mejor otro sistema como Weider, o meter mas repeticiones y series, ¿que os parece?¿,me podeis recomendar alguna rutina?Muchas gracias
