Hola de nuevo:
Mi pregunta en esta ocasion va orientado a la eterna duda ¿es posible subir peso limpiamente, es decir, sin ganar grasa o manteniendo el porcentaje al menos?
En ese aspecto me considero bastante agraciado, porque suelo ganar 1 kilo por semana en fase de volumen y gano muy poca grasa sin hacer nada de aerobico. Pero la duda es si haciendo aerobico despues del entrenamiento o en algun dia intermedio, seria posible mantener el porcentaje de grasa, y de ser asi cuanto tiempo seria lo mas adecuado?
Subir limpio
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