Buenas, el otro dia oi hablar de los efectos de la creatina y me dijeron que tiene un efecto bastante rapido en cuando a augmento de volumen muscular, asimismo me dijeron k eso era debido a que la creatina supone una retención de likidos mucho mayor que por ejemplo tomando proteina en suero....es eso cierto?
gracias,
una pregunta,
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Uffff!!! bueno, supongo que....que te recomiende el uso del buscador.....te va a dar igual asi que lo volveremos a decir. A modo de resumen:
La creatina no produce aumento muscular, te permite hacer recuperarte antes y realizar entrenamientos "algo" mas intensos por lo que esta indicado para salir de los estancamientos.
Uno de sus efectos secundarios es la retencion de liquidos debido a la hiperhidratacion celular.
La creatina no produce aumento muscular, te permite hacer recuperarte antes y realizar entrenamientos "algo" mas intensos por lo que esta indicado para salir de los estancamientos.
Uno de sus efectos secundarios es la retencion de liquidos debido a la hiperhidratacion celular.