Desconocimiento de términos

[Aragorn]

Hola forer@s!!1
Os escribo porque al leer algunos post de entrenos, leo términos que desconozco (por ejemplo: Superseries, curl, Sentadillas Hack, Francés, Press, Peck Deck, Pull over, etc...) y a ver si habría alguien que pusiera lo que hay que hacer para cada una de estas cosas. Una especie de "guiaburros" o "guianovatos" .

Muchas gracias a tod@s.

Un saludo.

[cargardu]

usa el buscador ahi encontraras mucho o
busca en google

saludos

[Aragorn]

usa el buscador ahi encontraras mucho o
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saludos

Buenos días.

He usado el buscador pero no me ha aclarado nada sobre los términos mencionados.
¿Algún alma caritativa que me "ilumine"?.

Gracias de antemano.

Salu2.

[SulfuriK]

Superserie es una serie compuesta de dos ejercicios sin descanso: Press militar trasnuca (10) + Elevaciones frontales (6), por ejemplo.

Peck Deck es la contractora de pectoral.

Curl es giro.

Sentadillas Hack, sentadillas en máquina específica.

Hasta ahora sólo puedo ayudarte ahí, los demás términos conozco los ejercicios pero no sabía explicártelos.

[Aragorn]

Superserie es una serie compuesta de dos ejercicios sin descanso: Press militar trasnuca (10) + Elevaciones frontales (6), por ejemplo.

Peck Deck es la contractora de pectoral.

Curl es giro.

Sentadillas Hack, sentadillas en máquina específica.

Hasta ahora sólo puedo ayudarte ahí, los demás términos conozco los ejercicios pero no sabía explicártelos.

Buenos días.

Muchas gracias Sulfurik. A ver si ya me voy enterando de algo.

Gracias de nuevo.