Preguntas

LAGGER666 · Mensaje por **LAGGER666** » 09 Jul 2005 17:40

Hola quisiera q me recomienden, cuales son los mejores para los hombros, biceps triceps y pectorales y abdominales. Si es posible q sean con mancuernas ya q yo las practico

Novato1 · Mensaje por **Novato1** » 09 Jul 2005 19:21

Hola que tal..

Hombros: Press c/Mancuernas

Biceps: Curl C/Mancuernas

Pecho: Press d banca Inclinado/declinado/plano C/Mancuernas

Abs: Crunches, elevacion de rodillas, etc.

Saludosss

Nekonos · Mensaje por **Nekonos** » 09 Jul 2005 19:55

Buenas tambien puedes hacer fondos y press frances con mancuerna

Saludos