Después de dos o tres meses de descanso, en el que he aprovechado para despejarme un poco y hacer otras cosas (y en el que tb he perdido 3 kilos
), voy a volver al gym, xq tengo un mono increible.El caso es que lunes, miercoles y viernes estoy yendo a jiu-jitsu, para prepararme el segundo dan.
Lo q tenia pensado era dejar los miercoles de descanso, e ir al gym dos dias por semana, martes y jueves, haciendo el martes 3 ejercicios de espalda, 2 de biceps y 2 de triceps; y el jueves 3 de pecho, 2 de hombros y 2 de piernas.
Que os parece? Si tal lo haría en plan volumen, comiendo incluso más que lo que he comido hasta ahora las otras veces que he estado en el gym.
, pero la verdad esque después a la hora de la verdad resulta bastante comlicado, sobretdo si entrenas artes marciales con intensidad ya que los musculos despues de la paliza que le das en los entrenamientos tarda en recuerarse bastante y no siempre estan listos para la siguiente sesión de pesas.