Hola tod@s
Hoy comence a hacer curl de biceps pero sentado ya que de pie sentia mas trabajo en los antebrasos que en el biceps, por lo menos al otro dia las agujetas eran en el antebrazo. La pregunta es: ¿es basicamente en mismo ejercicio o voy estar carente de algo?, mi rutina de biceps es los viernes:
Curl sentado con barra
Curl de concentracion
Curl en banco predicador con barra ez
Gracias y un saludo desde Puerto Rico
Curl de biceps
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