hola mi duda es como se yo cuando hago bien el press de banca plano con mancuernas,ya que cuando lo hago ni me duele ningun musculo ni noto nada raro,y nose si lo hago bien o no,que deberia sentir si lo hago bien,o cual seria el recorrido perfecto para este press? gracias
Prueba de realizarlo mas lentamente o subir algo de peso. la barra tocando o cerca del pecho, baja lentamente aguanta un poco y sube algo más ligero que la bajada.
P.D. Si lo cuando lo haces no duele pero al día siguiente se notan las agujetas, lo hiciste bien
