DEPENDENCIA DESARROLLO MUSCULAR RESPECTO HORARIO DE SUEÑO

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Mi pregunta es en cuanto afecta el horario del sueño al desarrollo muscular, porque yo por ejemplo trabajo a veces de noche y duermo a partir de las 7 de la mañana, quizás sería mejor no hacer pesas el día que tenga que trabajar por la noche? Un saludo desde Pucela.

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Más que el horario de dormir afecta el poco descanso, si duermes durante el día porque a la noche trabajas, pero duermes bien(vamos, que descansas) no veo problema, el problema estaría en que durante el día, al haber más ruidos y más luz puede que no duermas bien y no descanses suficiente, pero si no tienes dificultad para domir a esas horas no pasa nada.

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Yo soy un experto en dormir a todas horas, lo decía porque no se donde leí que la hormona del crecimiento funcionaba por la noche. GRACIAS