es una consulta q ya hice y nadie me contesto pero como parece q la gente vuelve de vacaciones... ahi va aunq m llameis pesao:
quiero conseguir unas correas que vi hace tiempo que no se si tienen algun nombre, se amarran a la cabeza (sobre todo a la frente) y de ellas cuelga un cable para añadir discos de peso, y entrenar el cuello en banco plano (prono y supino con la cabeza fuera del banco) ¿alguien las ha visto anunciadas en alguna revista o tienda o en algun sitio?
¿alguien entrena cuello? puede contar su experiencia?
OTRA: como haceis al contestar los mensajes para añadir la cita q quereis contestar? tipo "fulano escribio:" y luego el texto pegao? si, ya se q soy un paquete... pero no encuentro como se hace. gracias
entrenamiento de cuello
Moderadores: moderador suplente, admin
El aparato que tu dices lo he visto en revistas pero ni idea de donde se puede conseguir y creo recordar que tenia pinta de "invencion casera".
yo lo que hago para entrenar cuello es tumbado como si fuera hacer abdominales subir y bajar la cabeza sin tocar la tarima y moverla de izquierda a derecha, de hombro a hombro. tambien e visto a gente sobre el banco plano tumbado de lado y colocandose un disco en la cabeza sujentandolo con la mano. yo lo hice una vez para probar pero me sonó en la nuca un !!CLACK!!! que no me gusto nada y deje de hacerlo.
el metodo que sigo yo no es muy lesivo y a mi desde luego me funciona ya que e notado que lo e fortalecido.
yo lo que hago para entrenar cuello es tumbado como si fuera hacer abdominales subir y bajar la cabeza sin tocar la tarima y moverla de izquierda a derecha, de hombro a hombro. tambien e visto a gente sobre el banco plano tumbado de lado y colocandose un disco en la cabeza sujentandolo con la mano. yo lo hice una vez para probar pero me sonó en la nuca un !!CLACK!!! que no me gusto nada y deje de hacerlo.
el metodo que sigo yo no es muy lesivo y a mi desde luego me funciona ya que e notado que lo e fortalecido.
Creo que te refieres a esto.
http://www.everlast.de/article.php?ID=316&cat=70
Espero que te sirva de ayuda.
http://www.everlast.de/article.php?ID=316&cat=70
Espero que te sirva de ayuda.
Yo te lo voy a poner algo mas facil que kakojone dandote una web española que sirven a toda España, espero que te ayude tambien:
http://www.rude-boys.com
el aparato que buscas se encuentra en este enlace:
http://www.rude-boys.com/productos.asp? ... ategoria=9
Si quieres ejercitar el cuello de una manera "casera" te recomiendo este ejercicio, indispensable en las rutinas de los wrestlers
:
http://images.google.es/imgres?imgurl=h ... D%26sa%3DG
Sobretodo las dos ultimas fotos
http://www.rude-boys.com
el aparato que buscas se encuentra en este enlace:
http://www.rude-boys.com/productos.asp? ... ategoria=9
Si quieres ejercitar el cuello de una manera "casera" te recomiendo este ejercicio, indispensable en las rutinas de los wrestlers
:http://images.google.es/imgres?imgurl=h ... D%26sa%3DG
Sobretodo las dos ultimas fotos