Glutamina y Creatina a la vez

SoldadoUniversal · Mensaje por **SoldadoUniversal** » 08 Sep 2005 19:24

pos eso m gustaria sabr si puedo toma la creatina i la glutamina a la ves, o ago 1 periodo d glutamina, otro d creatina i asi...

salu2;)

Victor-21 · Mensaje por **Victor-21** » 08 Sep 2005 19:54

No los veo excluyentes. Podrias tomarlos sin problemas

SoldadoUniversal · Mensaje por **SoldadoUniversal** » 09 Sep 2005 23:26

ajam ok gracias victor....
otra cosita, la glutamina cndo se suele tomar? todos los dias 1 dosis o justo dspues d entrenar?i cntos gramos? es q en el bote no dice nada...

salu2;)

KiNgPyN · Mensaje por **KiNgPyN** » 10 Sep 2005 11:17

5 gramos despues de entrenar y/o 5 gramos antes de acostarte (evitar el catabolismo nocturno).

SoldadoUniversal · Mensaje por **SoldadoUniversal** » 10 Sep 2005 11:37

i 5 gr a q ekivale aprox?? 1 cuxaradita pekeña d cafe?......

salu2;)

KiNgPyN · Mensaje por **KiNgPyN** » 10 Sep 2005 11:46

Justamente esa medida, una cucharadita de cafe ~=5 gramos

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