Hace algo de un mes que sigo una rutina de dos veces por semana, que consiste en un circuito de una serie por ejercicio al fallo, para todo el cuerpo. Resulta que he dejado una semana de descanso, y ahora antes de volver al trabajo de piernas, en donde he notado un buen desarrollo en fuerza y masa, resulta que las siento como si recien hubiese terminado de entrenarlas, asi como "apretadas"......podra ser sobreentrenamiento?
Otra cosa, es normal que luego de una sesion intensa de entrenamientos se tenga algo de dificultad en dormir en la misma noche (generalmente me pasa con los hombros)?? me ha pasado antes.....pero lo veia como algo normal....
En todo caso, el animo y las ganas de seguir entrenando estan muy bien
Saludos
