esta bien esta rutina para abdominales para ahcerla lunes y jueves?
Abdomen superior con encogimientos: 4 series de 30 rep
Abdomen oblicuo: 4 series de 25 reps
Abdomen inferior levantando piernas: 3 series de 25 reps
Abdomen lateral con movimientos bicicleta: 4 series de 25 rep
Opcional (dependiendo de las fuerzas y los ánimos): Rana. 3 series de 25 rep
grraciasd
rutina abdominales (2 dias)
Moderadores: moderador suplente, admin