Saludos,quisiera saber la medida de las cucharadas de proteinas que te vienen,te dicen 30 gr de proteina,,pero cuanto es eso???
y otra cosa,cuando es bueno tomarse esto?
antes de entrenar y luego despues de entrenar?solo despuesde entrenar?o antes de dormir.??
venga muchas gracias
Un par de cosas sobre las proteinas,a ver si me ayudais
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