Weno pues el otro dia vino un argentino al gimnasio y m dijo un ejercicio para bicep que consiste en cojer un banco inclinado, poner los hombros lo mas pegados al banco que se pueda y dejar colgar los brazos, seguidamente con las mancuernas hacer el ejercicio tipico de bicep pero mu lento. El caso es que m gustaria saber si este ejercicio es realmente bueno.
PD: Otra cosa a comentar es que cuando llevo varias series se t kedan los brazos "como dormidos" ( es algo raro ) mientras haces el ej. Dice el argentino k eso es congestion pero no stoy seguro
Gracias x adelantado
Ejercicio raro de biceps
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