Hola a todos!
Hace 3 meses empece a ir al gimnasio en serio! Le pedi al encargado de la sala de musculación que me hiciera una rutina para adelgazar y definir sobretodo piernas!
Hace 3 meses que la sigo a RAJA TABLA, no me he saltado ni un solo dia.Voy 3 dias a la semana. Ahora me he tomado una semana de descanso porque estoy de examenes y he aprovechado para pedirle que me la renovaran, ya que ya cumplia el plazo que me habian indicado.
Mis dudas són: cuando empecé la rutina muy bien, notaba como tenia mas fuerza y los musculos se hacian mas fuertes, cada semana me encontraba mejor, mas hagil y mas fuerte claro, ademas subia los pesos cada semana lo que indicaba que habia una evolución no?.
Pero ahora las ultimas semanas no he notado mis musculos tan marcados como al principio, vuelven a estar fofos! Y para colmo siempre habia pesado entre 70 y 72 kilos pero nunca lo superava y me peso la semana pasada y engordado 6 kilos! peso 78 y mido 1'75-76 aprox.
Sinceramente no lo entiendo!!!
Ahora empezare la rutina nueva y varias personas me han comentado que la L-CARNITINA va muy bien para quemar la grasa que hay encima de los musculos que es la culpable de que no se definan.
Va bien este producto?Es normal que haya engordado tanto, he dejado de comer porquerias y beber cocacola y aun asi me he engordado!
Necesito orientación
Moderadores: moderador suplente, admin
En qué consisrtía esa rutina?, la combinabas con un buen entrenamiento aeróbico?, al principio, antes de que la quema de grasa sea notable, sí se puede dar un pequeño incremento de peso, debido al desarrollo muscular, pero ese desarrollo conlleva tambien un mayor gasto calórico en reposo(metabolismo basal), pero cuando ya pasa un tiempillo se tiene que notar la bajada.
La L-Carnitina combinada con ejercicio aeróbico, sí ayuda al transporte de los ácidos grasos para su oxidación, pero con el tiempo que llevas no la veo necesaria, una buena combinación de aeróbicos y dieta pueden hacer un buen trabajo.
La L-Carnitina combinada con ejercicio aeróbico, sí ayuda al transporte de los ácidos grasos para su oxidación, pero con el tiempo que llevas no la veo necesaria, una buena combinación de aeróbicos y dieta pueden hacer un buen trabajo.
