Cerveza para después del ejercicio físico

stress · Mensaje por **stress** » 28 Oct 2005 12:34

Os pongo a modo de información un artículo de un periódico de hoy:

La cerveza es "el mejor rehidratante para después del ejercicio físico"

La cerveza es una buena opción para rehidratarse tras realizar ejercicio físico, mejor que las bebidas isotónicas, ya que todos sus ingredientes son de origen natural (agua, cebada y lúpulo) y no químico, según varios expertos que participaron ayer en la mesa redonda Cerveza. Nutrición y Deporte en el INEF de la Universidad Complutense.

Además de su 95% es agua, la cerveza es rica en antioxidantes naturales, en fibra, en vitaminas del grupo B y C, en minerales y en folatos, buenos para la anemia. Su contenido en calorías es más bajo que el de la mayoría de refrescos (14 calorías por 100 mililitros en la cerveza sin alcohol y 90 en una caña con alcohol) y que las de un yogur azucarado.

El doctor Corbalán, cardiólogo y ex baloncestista, desterró la creencia popular de que "la cerveza engorda" y dijo que tiene cinco beneficios: "Reduce el riesgo cardiovascular; es baja en calorías; tiene un efecto diurético; es un laxante natural por su alto contenido en fibra; y disminuye el riesgo de osteoporosis". >e.p.

Ná a ver qué os parece, lo de que no engorda ya lo tenía claro, pero tantos beneficios...

KiNgPyN · Mensaje por **KiNgPyN** » 28 Oct 2005 13:26

Mira como apunte te dire que departiendo con mi medico de cabecera, cuando me pregunto por mi dieta etc,etc y le dije que por las mañanas solia acompañar mi desayuno con algo de levadura de cerveza me dijo:
"La cerveza es un alimento increible sobretodo rico en vitamminas del grupo B, lo que pasa es que si un chiquillo me viene con deficit no le voy a decir que se tome una cerveza todos los dias". Tras la carcajada posterior le di toda la razon.

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ReSiSt · Mensaje por **ReSiSt** » 28 Oct 2005 14:43

¿Aporta lo mismo la levadura de cerveza que la cerveza en si?

Porque si no me tendre que repensar eso de la abstemia.

Roedor · Mensaje por **Roedor** » 28 Oct 2005 15:48

"un litro despues de entrenar y a la cama a descansar"

Arkaitz · Mensaje por **Arkaitz** » 28 Oct 2005 16:57

y la cerveza sin alcohol mantiene todas esas propiedades, o pierde alguna????

Roedor · Mensaje por **Roedor** » 28 Oct 2005 18:05

creo que pierde la mejor...

Drakko · Mensaje por **Drakko** » 28 Oct 2005 22:02

Bueno tal una o dos pequeñitas caigan bien para despues del entreno pero ya hecharnos las de la semana pues no creo aunque quizas mas vale que sobre y no que falte

pero bueno entre todo eso que seria mejor la levadura, la cerveza sin alcohol o la cerveza con alcohol (¿michelada?

)

capitanxaloc · Mensaje por **capitanxaloc** » 30 Oct 2005 19:22

Seria preferible consumir cerveza sin alcohol, por el poder catabolico del alcohol...