Hola!
Buscando por internet he encontrado estó, son tablas con las proteïnas hidratos y calorias de los alimentos. Así alomejor esto nos ayuda a tener mas idea para crear nuestra dieta y nuestros batidos caseros! dependiendo de si queremos volumen, definicion, fuerza, etc...
http://www.medicinainformacion.com/docu ... mentos.pdf
http://www.csalto.net/control%20peso/ca ... mentos.htm
Alimentos composición.
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