Muchas veces decis que para coger volumen, dieta y no pasarse con aerobicos. La dieta la verdad sea dicha no la llevo a rajatabla, intento comer mejor (leche desnatada, quitar bolleria por cereales integrales, evitar fritangas, grasas, alchol). Y por las noches despues de cenar un batido de protes.
Y ya solo hago una clase de cardio a la semana.
Pues he notado que estoy ganando kilillos, estoy en 80 kg con 1,70 cm.
Pero estoy cogiendo mucho volumen, es sitios indeseado como la tripa.
Me han comentado que eso al principio es normal, al coger volumen se reparte por todo el cuerpo y especialmente en la tripa. Donde los hombres tenemos mas facilidad de acumular (es chicas las caderas).
¿Estan en lo cierto?, de ser asi me podria limpiar haciendo aerobicos otra vez en el futuro.
Coger volumen no deseado
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Re: Coger volumen no deseado
Los aerobicos son la puerta de emergencia de los resultados de la dieta mal hechaluiyi escribió:me podria limpiar haciendo aerobicos otra vez en el futuro.
Tal vez debas ajustar un poquito mas tu dieta.